■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2009年11月15日(日)
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2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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結局雨RUN
今朝起きると雨が降っておらず、8時前には日が差すほど天気が良くなってきたので、「これは走るしかない!」と準備開始。9時過ぎにスタートです。

今日はゆっくりと2時間ぐらい走ろうと思い、6分/km前後のペースを目指します。目的地は以前走ったことがある和光樹林公園。sinさんのホームグラウンドでもあるこの公園は、隣が都立大泉中央公園とランナーにとってはうれしい場所です。

自宅を出発して川越街道を横断し、陸上自衛隊朝霞駐屯地横を走っているころになんと雨が降り始めました。スタートしたときは「この日差しだと日焼けするかな」ぐらいだったのにです!しかし、昨日も同じような状況で引き返したのですが結局本降りにはならなかったことを踏まえ、今日も同じような状況になると勝手に決めてそのまま進むことにしました。

しかし、大泉中央公園に入ったところで本降りになってしまい、木陰を選んで走るもののだんだん強くなる雨足には勝てず、びしょぬれになりながら進みます。

大泉中央公園を3週したあと、場所を移して樹林公園へ。この公園はジョギングロードがあるのでそこを走ります。雨が降っているにもかかわらず多くのランナーが走られており、元気をもらいながら周回を重ねますが、雨足はどんどん強まるばかり。あまりの雨にいったん雨宿り。

少し待てば小降りになるかと期待したのですが、一向に変わらず。しかたなく雨の中を帰途につくことにしました。

ゆっくり走る予定が、雨RUNだとついつい急いでしまいます。

18km、1時間37分47秒、5分25秒/km、平均心拍数は139bpmでした。


雨RUNの場合、シューズが濡れてしまうのが一番辛いところですね。ウェアが濡れてしまうのは仕方ありませんが、シューズの中も水で濡れてしまうとかなり走りにくくなります。そうすると、変なところに力が入るのか、気付くとへんなフォームで走っており、必要のないエネルギーの消費をしてしまうことになります。

雨が降ってるのに濡らさないというのは無理ですから、個人的には雨RUNの場合はいつにもましてフォームを注意して走ることを心がけようと思います。

帰ってきてシャワーを浴び、シューズを洗って一息ついたら、また外には日の光が・・・


今日は雨RUNの練習をしろという日だったのかもしれませんね。


皆さんはどうでしたか?体を冷やして風邪やインフルエンザにならないように注意しましょうね!



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トレーニング | 13:30:22 | トラックバック(0) | コメント(3)

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