■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


■カレンダー

02 | 2010/03 | 04
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

■SRC公式サイト
■最新記事
■全記事表示リンク
■最新コメント
■参加予定

2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

■出場大会

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■最新トラックバック
■twitter

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QRコード

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
まさかの2日連続ラン
3月に入ってまだ三回しか走っておらず、もう1週間後はフルマラソン・・・。

こんなことでどうする!

と自分自身を奮い立たせる意味で、本日も走ってまいりました。ものすごく久しぶりの2日連続ランです。

今日は少し寝坊してしまい朝7時ごろ起床、すでに外は日が射しており、走り出すと暑くなる予感。なので、半そでTシャツにCW-X、ゲルフェザーで出発です。

とはいえ、昨日レースペースで17km強を走っており、足の疲れは残ったまま。ここで無理してケガをしたら大変です。最初は恐る恐る走り始めます。

最初の2kmは5:14/km。体が温まってきたところで「次は5:00/kmを切るぐらい」と思い、少しペースを上げたのです。

が!

いきなり4:39/km。結局いつもと同じペースになってしまいます。。。ま、このペースでフルマラソンを走れたら万々歳なのですが、30kmまでが限度でしょう。

走行距離11.25km、54:02、4:48/km


今週は平日走ることができるでしょうか?

まさか今日のランが荒川へ向けた最後の調整ランなんてことにならなければ良いのですが


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

スポンサーサイト
トレーニング | 21:32:52 | トラックバック(0) | コメント(14)
次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。