■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


■カレンダー

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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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ランニングクラブらしくなってきた?
公式(?)ブログにすでに書いてありますが、今日のSRCの練習は21名の参加!なんか凄いことになってます。

別所沼公園に21名の集団は凄いですね。だんだん本格的なクラブになってきました!最近僕もなかなか参加できていないので、知らない方がどんどん増えていってます。それが逆に良い刺激になっていいかもしれませんね。

今日の練習は公園内を1周毎に少し速いペースと遅いペースで交互に9週走ります。アキレス腱の痛みも少しずつ良くなってきているので、今日はちょっと頑張ってみました。1号さんと同じぐらいはやいOさんが先頭を引っ張ってくれていますので、なるべく離されないように着いていきます。

結果平均4:30/kmで走ることができました!走り終わったあとは、結局アキレス腱の痛みがぶり返してしまいましたが、しょうがないですね。ぼちぼち直していきます!

今日入会された方も一日も速く楽しいと感じるクラブになると良いですね。ま、設立時からの会員が、どれだけ新しく入ってこられた方を歓迎できるかにかかっていると思うので、私も出来る限り行動できればと思っています。

最終的にはコーチの人柄だと思いますけどね!



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SRC | 00:12:24 | トラックバック(0) | コメント(8)

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