■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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足の状態・・・その後
昨日今日と、いろんな大会や企画があって皆さん元気で走られていることと思います。ただ、暑さが大変だったはず。しっかり体を休めてくださいね!

皆さんが頑張っている中、私はというと、先日の喜多マラソンでやってしまった左足の故障を一日でも早くなおすべく、今日までまったく走りませんでした(というより走れませんでした)。

水曜日ぐらいまでは、階段の上り下り(特に降りるとき)が苦痛でしたね。痛めたところは左足脹脛からアキレス腱のところなのですが、当日夜もそうだし翌日の月曜日も、その部分しか痛くないんですよ。他は(右足も含めて)まったく筋肉痛も何もない。だから余計に悔しい

それが木曜日からは、階段を降りるとき以外はあまり痛みを感じなくなりました。

「これは思ったよりも回復が早いかも!」

それでもあせりは禁物。土曜日も走らずにしっかり休足。

そして今日、一週間ぶりに走りましたよ!自宅前の川沿いコースを!

走行距離3.21km、20:52、6:30/km

ん~、本当は5kmぐらいは走りたかったんですけど、途中でまた足が痛くなりそうだったので・・・。


結構長引きそうです


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トレーニング | 17:50:58 | トラックバック(0) | コメント(4)

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