■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


■カレンダー

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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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久々夜の皇居ラン!
神保町で電車に乗ったところです。

今日は仕事関係の人たち総勢12名で皇居ラン。朝から雨だったので心配していたのですが、なんとか雨も上がり、無事走ることができました!

今日は皇居を2周。最初は皆でゆっくりスタート。後半はビルドアップ。こんな感じ。

6:15/km
5:43/km
5:30/km
4:27/km
4:23/km
4:20/km
4:12/km
4:00/km
3:57/km
4:05/km(932m)

おお!見事にビルドアップ!

で、走り終った後はお約束の宴会。そして、ダイエットが振り出しに戻る(-_-;)

走行距離9.93km、46:36.16、4:42/km

むう、歩きながらガーミン片手にブログ更新は大変やなぁ。


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トレーニング | 22:28:41 | トラックバック(0) | コメント(0)
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