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macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月19日(日)
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2010年11月28日(日)
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2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

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焦った~
予報では夕方雨が止むとは言っていたのですが、あまり期待はしていなかったんです。

でも、仕事から帰ってみると予報どおり雨が止んでいるではないですか!これを逃すとしばらく走れないかもしれないので急いで準備をしてジョギング開始。

今日のコースはいつもの川越街道を東京方面に向けて走ります。自宅から川越街道までは旧川越街道を経て約5km。明日以降、あまり走れないかもしれないので20kmは行きたかったのですが、下赤塚あたりでポツポツ降ってきたので急いで引き返しました。

雨でびしょぬれになるのはいやだったので結構必死で走って帰ったのですが、結果的にBU。

16km、1時間17分45秒、4分51秒/km、平均心拍数147bpmでした。

急いだとはいえ、そんなにスピードを上げたつもりはなかったのですが、5分/kmを切っていたのは驚きでした!!

結構成長してる!?(ウソウソ(^_^;))


皆さんも「雨が止んでいるこの瞬間を逃してたまるか!」と走った方が多いのではないでしょうか!?


<<自動書記>>
今日は朝ごはんも遅かったし昼もカレーだったんだよね~。カロリー高かったし結構太ったんじゃないかと心配だったので、夜ご飯もちょっとにして(というか夕ご飯?)走りました。本当は途中給水するんだけど、結構すずしかったし雨でぬれてしまうのはいやなので給水もせずにジョギング終了。かえって冷水シャワーでアイシング後汗を流して一息。その後、大樹じゃなかった体重はどんなもんだろうと恐る恐る大樹系、じゃなかった体重計に乗ったら、なんと久しぶりに60kを切ってるではないですか!しかも体脂肪率も14.5%!!なんか久しぶりに体が絞れてきた感じ。ブログ村の尊敬するランナーの方にしてみればまだまだだと思いますが、自分としては結構満足。なんていってたらテレビに石川遼君が。ハイ、すみませんでした。まったく体絞れてません。もっと精進します。鍛えます・・・

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トレーニング | 22:08:28 | トラックバック(0) | コメント(4)
コメント
こんにちは、takacchdesu
初コメントさせていただきます。
速いですねえ〜〜〜!このスピードは、サブ3.5ですね。
初フルキロ5分!いけるんじゃないですか?マジです。
がんばってください。
2009-10-02 金 23:37:43 | URL | takacch [編集]
こんにちは、takacchです。
初コメントさせていただきます。
速いですねえ〜〜〜!このスピードは、サブ3.5ですね。
初フルキロ5分!いけるんじゃないですか?マジです。
がんばってください。
2009-10-02 金 23:39:20 | URL | takacch [編集]
☆takacchさん
コメントありがとうございます!
経験者にそう言っていただけるとうれしいですね。
30kmぐらいまではなんとか持つかもしれませんが、
その後はたぶん5分/kmは絶対無理な気がします。
でもサブ4は達成したいですね!
2009-10-03 土 00:05:37 | URL | macogawa [編集]
いいペースで走っていますねぇ。
30km5分でいければ残りはペースダウンしてもサブ4は確実。
走っている途中で雨が降り出すと一生懸命走ってしまいます。結構よいスピード練習になったりして。
2009-10-03 土 09:34:33 | URL | noah [編集]
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