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macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月5日(日)
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9月のRUN
皆さん月初めのエントリーで前月のRUN状況のまとめをよくされていますよね。
さまざまなブロガーの方たちのそういった記事を見て励まされ、もっと頑張らなければと背中を押してもらったこと数知れず。
私も遅ればせながら9月のRUNをまとめてみたいと思います。

8月の目標は150kmだったのですが、8月30日に30km走を行ったことで180km達成。この勢いで行こうと9月の目標を200kmに設定しました。

月間走行距離200kmは、私にとっては大変な距離です。JogNoteに記録しているものをまとめると、今年の月別走行距離は以下の通りでした。

1月 87.4km
2月 128.2km
3月 76.4km(羽生さわやかマラソン 10km 44分19秒)
4月 172.3km
5月 152.5km
6月 91.0km
7月 136.9km(所沢8耐 55.2km)
8月 184.7km

走行距離が100km未満の月が3回ありますから、さほど走っていないなというのが正直なところです。

しかし、8月は自分なりに頑張って180kmを超えられたので、9月もこの勢いを持続させたいと思っていました。私の初フルは11月8日ですから、9月と10月、2ヶ月連続で200km走れば何か見えてくるものもあるような気がしました。

そして迎えた9月の内訳は以下の通りです。

10km以下 x 1
15km以下 x 5
20km以下 x 4
25km以下 x 3
30km以下 x 0
31km以上 x 1

走行回数:14回
走行距離:227.9km

8月に続き9月も30kmを実施できたことは、少しではありますが自分の自信につながりました。11月の湘南国際にむけて、あと1回は30キロ走を実施できればと思います。

本格的にマラソンシーズン到来ですね。故障せず楽しく大会に参加できるよう日々練習していきたいですね。


っていいながら、諸事情および天候により3日間走れていません^_^;



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未分類 | 13:31:03 | トラックバック(0) | コメント(3)
コメント
月間200キロオーバーおめでとうございます。

しかも一度に30キロ以上の走りこみはすごいですね。

私は最高で27キロまでしか練習したことありません。
30キロ走れば、
マラソンへの自信につながりますよね。

10月中に30キロラン実施してみたいと思います。
2009-10-06 火 23:58:01 | URL | knockman [編集]
多少のアップダウンはあっても毎月しっかり走ってらっしゃって尊敬です。
私も練習で30kmが走れるようになりたいです。

macogawaさん、羽生、出場されてたのですね!
私は体調崩して走れませんでしたが、応援には行きましたよ。
あの大勢の中にmacogawaさんがいらっしゃったのですね〜。
2009-10-07 水 07:50:05 | URL | きぐま [編集]
☆knockmanさん
コメントありがとうございます!
>私は最高で27キロまでしか練習したことありません。
いや、それはほとんど30kmを走ってるに等しいのでは(^_^;)
しばらく雨で走れていませんが、いつ30km走をやろうか考えています。
お互いがんばりましょう!


☆きぐまさん
コメントありがとうございます!
きぐまさんこそ楽しく前向きに走られていて羨ましく思っています。
きぐまさんの羽生さわやかマラソンの記事は楽しく
読ませていただいてました。
来年はハーフで走ろうと思っています!
2009-10-07 水 21:32:24 | URL | macogawa [編集]
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