■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


■カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

■SRC公式サイト
■最新記事
■全記事表示リンク
■最新コメント
■参加予定

2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

■出場大会

■月別アーカイブ
■カテゴリ
■最新トラックバック
■twitter

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■リンク
■ブロとも申請フォーム
■QRコード

QRコード

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 | --:--:--
勝手に The Human Race 10K 予選会(非公認!)
直前までは昨日の20km走の疲れを取るための疲労抜きジョグの予定だったのですが、ウォーミングアップをしているうちに「ちょっと真剣に走ってみようかな」なんてことになり、急遽10kmタイムトライアルをすることに。

題して「勝手に The Human Race 10K 予選会(非公認!)

まぁ、ハンサムネコさんる~ぷさんkatsuwoさんのまねっこみたいなもんですけど・・・

最初の1kmをどれぐらいで走れるか、いつもより頑張ってスタートです。

普段はゆっくりスタートなのですが、今回はタイムトライアルということで自分としては4分/kmぐらいのつもりでスタートしました。ですが結局つもりは「つもり」です。

4分49秒

こんなもんです。でも少しづつ慣れてくればペースも上がってくるのではと思っていましたがそんなに変わらず。その後のラップは以下のとおり。

4分37秒
4分38秒
4分25秒
4分24秒
4分36秒
4分25秒
4分07秒
4分08秒
4分31秒

結局元気がよかったのは8kと9kでしたね。最後1kはグダグダです。

走行距離10km、44分40秒、4分28秒/km、平均心拍数155bpm(最高169bpm)

距離もペースもすべてガーミンまかせですのでもちろん非公認。ちなみにPBは44分19秒。

勝手に予選通過とします!

走り終わった後相当筋肉痛になるかなと思ったのですが、いい感じで疲労が抜けました。これは驚きです!たまにはタイムトライアルも良いかも・・・

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト


トレーニング | 21:37:07 | トラックバック(0) | コメント(5)
コメント
順調ですね
後半の5kmは確実に昨日の僕より速いです(笑)
みんな企画物好きですなーi-184
今度はmacogawaさんに負ける予感〜
2009-10-12 月 22:05:12 | URL | ブサイクネコ [編集]
☆ブサイクネコじゃなくてハンサムネコさん
ハハ、僕がハンサムネコさんに勝つことはないですよ。今回の記録もあくまで非公認。
こうやって皆さんにブログを読んでいただいて、コメントをもらえることが
いろんな意味でモチベーションアップになってます!
あらためてありがとうございます!
2009-10-12 月 22:22:49 | URL | macogawa [編集]
macogawaさん、めちゃ速!

ってか、勝手に予選会やってる(笑)
これはこれは、湘南が楽しみですね〜^^

今日の東京マラソンの結果も楽しみ^^
2009-10-13 火 09:53:36 | URL | まみ公 [編集]
予選通過(?)おめでとうございます!
練習でレースペースで走るのって、かなりツライですよね。
また1段、ドMの階段をのぼりましたね〜。
2009-10-13 火 12:11:27 | URL | きぐま [編集]
☆まみ公さん
最後の1キロの落ち込みがすべてを物語っています。
このペースでは9kmまでしかもたないと。
湘南国際、自分としてはちょっと心配。
いや、東京マラソン落選の悔しさを初フルにぶつけてやる〜!

☆きぐまさん
このペース、結構大変でした。10kmまでが限界です。
やっぱり私もドMでしょうかね?
2009-10-13 火 20:56:25 | URL | macogawa [編集]
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。