■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
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過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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応援ラン!第2弾!
昨日のつくばマラソン、ブログで知り合った多くの方で参加された方は、自己記録や目標更新ラッシュでしたね!皆さんの速報記事を読んでいてこっちまでうれしくなってしまいました!

参加された皆さん、今日は休日でもありますしゆっくり休んで昨日の余韻に浸ってください!

さて、今日は東丹沢トレイルレース、福知山マラソン、大田原マラソンの日ですね。この大会にもブログ仲間の方が参加されています。昨日とは違い、マラソンにしては少し暖かいぐらいの天候でしたが、そんなことはものともせずに、皆さん楽しく走ることできたのではないでしょうか。

本日も昨日に引き続き応援ランをしました。とはいえ昨日の疲れもまだ残っているので、昨日のペースより若干遅めで自宅前の川沿い周回コースで15km走ります。

走り始めはまだ寒いかなという感じでしたが、すぐに日が差してくると逆に暑いという感じ。ウェアもTシャツの上にさらに長袖のウェアを重ね着していたので結構汗が出てきます。

ペースはだいたい5分前後/kmを想定していました。入りの1kmが5分16秒でしたが、その後は全て5分切りのタイム。途中「20km走っちゃおうかな?」とも思いましたが、脚に疲労を蓄積したくなかったので予定通り15kmで終了しました。

走行距離15.00km、1時間13分13秒、4分52秒/km、平均心拍数147bpmでした。

応援ランと言いながら守りの練習となってしまい、どこまで思いが届いたかわかりませんね。

今週は昨日と今日のレースのレポでにぎわうブログが楽しみです!

レースに参加された皆さん、お疲れさまでした!

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トレーニング | 20:55:04 | トラックバック(0) | コメント(4)
コメント
応援ありがとうございましたe-446
走りながらmacogawaさんの事も考えましたよ☆
たしか33〜35kmあたりですね(笑)
ブログしてなかったら、ブログ村に入村してなかったら
心が折れてた場面が何度もありました@
走りながらブログしてて良かった。と何度も思いました^^
2009-11-23 月 21:14:06 | URL | ペコ☆ [編集]
ペコ☆さん
レース、本当にお疲れ様でした!
途中歩いてあの記録!尊敬します。
今度は僕がペコ☆さんのレース運びを
お手本にする番。ぜひ詳細なレポを
よろしく!
もちろん落ち着いてからでいいからね!
2009-11-23 月 21:57:54 | URL | macogawa [編集]
こんばんは!
明日、仕事から無事に逃げ出すことが出来れば、SRCの練習会に初参加させていただきます。
よろしくお願い致します!
2009-11-25 水 23:20:41 | URL | ピポパ1号 [編集]
ピポパ1号さん
こちらこそよろしくお願いします!
お会いできることを楽しみにしていますね!
2009-11-25 水 23:29:36 | URL | macogawa [編集]
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