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macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

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10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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中殿筋
BS-TBSの番組、『高橋尚子のラララRUN♪』 をご存知ですか?本日は総集編で今まで放送されていないシーンなど見所満載でした。

中でも高橋尚子さんの中殿筋のトレーニングはとても参考になりました。以前放送された腹筋のトレーニングもできる限り実践するようにしていますが、今回の中殿筋トレーニングも同様に実践したいと思います。

高橋尚子さん曰く、「明らかに走りが変わります」とおっしゃってました。これからのランニングライフを充実させるためにも、こういった地道な筋力トレーニングが重要ですよね。

皆さんが常日ごろやられている筋トレなど、お勧めはありますか?


ところでこの番組なのですが、番組のホームページによると最終回なんだとか!?毎週楽しみにしていた番組なので残念です。


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トレーニング | 18:55:57 | トラックバック(0) | コメント(5)
コメント
えっ。最終回だったんですか。
いつもtakashi家は録画してみようと
しても、いつも見る前に消されてしまう
始末で、まともに見たのは1度だけですが
ためになる番組だったのに
残念です。
2009-09-28 月 21:29:52 | URL | takashi [編集]
僕も、筋トレの重要性は感じてるんですが、日頃はついつい走る事に専念してしまうんですよね・・・。
僕も・・・効果的な筋トレ、あれば実践したいっす!
2009-09-28 月 21:31:12 | URL | おみず [編集]
☆takashiさん

そうなんですよ。番組では最終回なんて言っていなかったような気がするのですが、番組のHPでは
「#12 総集編(最終回) (’09年09月26日放送)」
って書いてあるんですよね。
本当に最終回なら残念ですよね。


☆おみずさん

>日頃はついつい走る事に専念してしまう

そうそう!僕もそうなんです!だからこそ筋トレ
が重要って情報を見ると妙にあせってしまうの
ですよ。
2009-09-28 月 22:26:19 | URL | macogawa [編集]
こちらでははじめまして〜。
ラララRUN、最終回だったんですか!
この番組、土曜の夕方というビミョーな時間帯ゆえに、
1回しか見たことがありません。

ラン番組が終わってしまうのはさみしいですね。
2009-09-28 月 22:28:35 | URL | きぐま [編集]
☆きぐまさん
コメントありがとうございます!
>ラララRUN、最終回だったんですか!
皆さんにそう言われると自信がなくなってきて
しまいました。来週以降もシラッと放送されて
いたら許してください(^_^;)
きぐまさんをはじめ、皆さんのブログを見て、
トレーニングを頑張ることができています。
感謝です!
2009-09-28 月 23:06:56 | URL | macogawa [編集]
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