■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
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2009年11月15日(日)
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DNS

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谷川真理駅伝

完走

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2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

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2010年10月24日(日)
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2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

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2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

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2010年12月5日(日)
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完走

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戸田マラソン - 結果
昨日は戸田マラソンのハーフを走ってきました。

昨年はエントリーしていたものの、急用でDNSしてしまった大会。また今年はSRCのメンバーが多く参加する大会でもあったので、楽しみにしておりました。

さぶろうさんがファミリーランに出場されるので、まずはそちらの応援に。スタート直前にお会いできました。そこにはスベオトさんも!しばし話をしたあとスタートです。さぶろうさん、お子さんと一緒で楽しそう!

さて自分のレースですが、軽井沢で思いがけず PB 達成しており、また奈良マラソンの2週間前ということもあって、マジ走りは辞めようと思っていました。ただ、せっかくの大会ですからダラダラ走るだけでは面白くない!なので、SRCでメンバーを募り5:00/kmのペーサーをやりますと告知したところ二名の希望者が!実際には一名はもっと速いペースで走って自己ベスト。一緒に走った一名も自己ベスト達成!

またハーフの女性一位もSRCだったんですよ!皆さんお疲れ様でした!

ペーサーとしては、4:56/km で走れたので良かったのではないかと。もちろんガーミン頼みですが(^_^;)。

ただ、最後のゴール直前は我慢できずにスピードアップ!そこをさぶろうさん家族に見つかってしまいました。

レース後は用事があったので帰りましたが、SRCメンバーは打ち上げに。楽しい飲み会になったことでしょう。


さて、来週は小江戸川越ハーフ。奈良マラソンの最終調整となるので、少しだけレースを意識したペースで走ろうと思っています。

奈良マラソンのコースはアップダウンが相当きつい大会だといろんなところから情報が入ってきます。早くサブ3.5を達成したいのですかどうなることやら。

戸田マラソン、楽しい大会でした。関係者の方々、ありがとうございました。SRCの皆さん、お疲れ様でした。また、応援ありがとうございました!



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大会 | 07:38:24 | トラックバック(0) | コメント(4)
EKIDENカーニバル・・・結果
昨日、EKIDENカーニバルに参加してきました!

る~ぷさんに誘われたランデザインのチーム。会場についてみたらなんと5チーム、20名の大所帯でした!

まみ公さんとはコメントのやり取りはありましたが、今回が初対面。てーいさんとは2度目で、ちゃんとお話しするのは今回が初めて。

る~ぷさん、ハンサムネコさん、さぶろうさん、daddyさん、スギヤマさん、タカギさんとも本当に久しぶりの再会でした。

今回初めてお会いした方も多く楽しい一日となりました。

ランデザインのそーるまにあさん、バイターたなかさん、本当にありがとうございました。


さて、今回私はランデザインのDチームのアンカーで出場です。ちなみに

1区10km
2区5km
3区3km
4区5km

の合計23kmです。Dチームは1区から順番に、イノウエさん、ワッショイ小川さん、てーいさん、そして僕。考えてみると、僕の駅伝人生(といっても中学3年間と谷川真理駅伝だけですが)で女性から襷をもらうという初めての経験。ちょっとドキドキでしたよ。


さてさて僕のタイムです。

1km 3:41
2km 3:55
3km 3:53
4km 3:56
5km 3:53


5km の合計で19:21。ん~、5月の谷川真理駅伝のときより10秒ほど遅い・・・。なんかこれが限界のような気がする。

る~ぷさんは「ゆるジョグで」なんて言ってましたが、やっぱりそんな訳にはいかなかったです(^_^;)。

大会後は皆さんと食事会。本当に楽しい時間でした。

る~ぷさん、体調が良くないにもかかわらずいろいろとありがとうございました!


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大会 | 14:08:36 | トラックバック(0) | コメント(8)
明日はEKIDENカーニバル!
まったくブログの更新もしていないのに、る~ぷさんから誘ってもらいました!明日のEKIDENカーニバル!

しかもランデザインチームで!

なぜか申し訳なさ感が満載なのですが、ここは思いっきり楽しみたいと思います。

駅伝はやっぱりテンションが上がりますから!

ところで、僕は何区を走るんでしょう?


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大会 | 18:10:22 | トラックバック(0) | コメント(3)
8時間耐久レースin所沢2010 - 振り返り
え?まだ書いていなかったのか?と自分でも驚きですが、すでに1週間前の出来事となってしまったレース(というよりLSD)について備忘録程度に・・・。

昨年はたった一人で参加したこのレース。右も左もわからず、

「こんなとこにシートを敷いていいのかなぁ?」
「マイカップってこんなんでいいの?」
「何度もカキ氷に並んだら怒られる?」
「こんなペースでいいの?」
「レースは終わったけどもう帰っていいの?『勝手に帰るな!』とか怒られない?」

などとビクビクしながらの一日でした。結果17週55.2km走ったのですが、左ひざ裏の痛みがひどくしばらくまともに走れなかったのを思い出します。そういえば、購入したばかりのCW-Xのセミロングを初めて履いて走ったんだっけ。

「来年は絶対20週走るぞ!」とレース直後は思っていたのですが、今年はすでにブログに書いているとおり、足の故障で大会前に満足に走ることもできず。自分の中では、

1.まずは10週走ること
2.その後、足の状態と相談しながらフルの距離(13週)をめざす
3.まだいけそうなら昨年の17週をめざす


というのが今年の目標となりました。左脹脛の状態はだいぶ良くなっていましたが、念のため朝起きてテーピングをしっかりした上に、C3fitパフォーマンスゲイターでしっかり保護。準備は万端です!

大会前から天気のことが気になっていたのですが、なんとか雨は降らなさそうというのが前日の予報。曇りであれば何も問題ないので、そうなってくれることを祈っていました。

今年はSRCに加入して多くの仲間ができて、なんと自分を合わせて7名が参加するというとても楽しみな展開。午後には応援にも来てくれる予定。昨年とはえらい違いです。

当日は、会場まで一緒に行った人、現地ですぐに合流できた人、途中道に迷ってしまってスタートぎりぎりになってしまい、ゆっくり話が出来たのがゴール後だった人といろいろでしたが、SRCメンバーで楽しく過ごすことができました。

レースの展開としては、最初の4kmが6分台、その後25kmまでは5分台とまずまずのペース。本当は5分台で走ることは想定外だったのですが、どうしてもペースが上がってしまいます。

そして10週を迎えたところで1周を歩きました。実際足の痛みは無いけれど、本当にこのまま続けられるかを足と相談するためです。周りのランナーはどんどん走っているので抜かれるのは悔しいのですが、ここはぐっと我慢。フルの距離をめざせるかをじっくり考えます。

足の状態、午後から応援に来てくれる人がいること、先月走れなかった悔しさ、歩いている僕をどんどん抜いていく人にまた追いつきたいという思い、そんなことを考えていればこの後も走り続ける、もしくは体を動かし続けるしかないでしょ!という結論に。

そういいながら、エイドには周回ごとに寄っていましたが(^_^;)

レースも5時間を過ぎるころには走っているんだか歩いているんだかわからないようなペース。ただただ体を動かして、汗をかいて、水分を補給してちょっと休んでということを繰り返します。

15周を終えたところで少し長めの休憩。この時点で残り時間約90分。頑張ればなんとか3周できる計算です。そうすれば、18周で昨年の17周より多く走れることになる。

なんとか後3周!

応援に来てくれたSRCの人にも「あと3周走ってくる」と告げて、再度出発します。

しかし、もう体力の限界です。16周を終わったところで、残り一時間はゆっくり歩いてゴールすることに。応援に来てくれていたSRCの仲間にそのことを告げ、同じくこのレースに参加していた仲間と最後の1周をいろいろ話しながら回りました。途中、すでに宴会状態の応援組みにビールをもらったりして楽しく回ります。

そして最後ゴールが見えたところで皆と一緒にちょっとだけ頑張って走ってゴール!!

なんとか足を痛めることなく8時間耐久レースを終了することができました。

結果として昨年と同じ記録ですが、今年は満足に準備できなかった上での17周。とても充実した一日となりました!


こうやって楽しく頑張れたのも、一緒に走ってくれた皆な、応援に打ち上げにと参加者のために時間を使ってくれたSRCの仲間、そしてなにより運営者とボランティアの皆さんのおかげです。

ありがとうございました!

あぁ、やっと書けた・・・。


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大会 | 18:23:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
3種目耐久レース in 所沢 2010 と久々SRC練習
気がつけば8時間耐久レースからもう3日もたってしまいました。忘れないうちに記録しておきたいと思います。

まずは前日の土曜日から。

すでにご存知のように、所沢8時間耐久レースは種目が変更になって「3種目耐久レースin所沢2010」となりました。2日間にわたる大会となり、初日に5km+42.195km、2日目に8時間耐久レースです。エントリーは3種目すべてか8時間耐久レース。私は迷わず8時間耐久レースにエントリーすることをブログで書いたところ、真っ先にKazuさんがコメントを書いてくれました。

あーなんだァ・・・

てっきりエントリーします!って
書いてあるのかと

変態レースとして非常に興味があります
現在検討中です


とはいえ、検討中というだけで実際はそんな無茶はたとえKazuさんでもしないと思っていたのですが・・・。


結局、土曜日は3種目に出場を決意したKazuさんを応援しに航空公園に行ってきました。到着したのは10時過ぎ、最初の種目5kmが終わったところで、皆さん次のフルに向けて休憩をしているところ。Kazuさんはどこにいるだろうと探したのですがなかなか見つからず。常設テントの下ではデビルマンがデビルマンの格好のままで横になって休んだり、携帯でメールしたり。ま、当たり前ですがなんか不思議。

で、Kazuさんをあちこち探し回っていたところやっと会えました。Kazuさんは思ったよりも元気そう。しばしお話をした後フルがスタートしました。

私は1時間ほどKazuさんの応援。その日のその後はKazuさんのブログで

翌日、元気なKazuさんの姿を会場で発見。前日のフルの疲れもみせず8時間耐久レースに出場とは。ほんともう尊敬です!

私の2回目の8時間耐久レースの模様はまた後日・・・。



ところで8時間耐久レース前は、喜多マラソンでの故障を一日も早く治すべく、殆ど練習をしていませんでした。さすがにレース翌日の月曜日は筋肉痛はあったものの、左側脹脛の痛みもなく日常生活には支障がない。そして火曜日になるとその筋肉痛さえあまり気にならない程度になったので、本当に久しぶりにSRCの練習に参加してきました。

場所は朝霞市陸上競技場。いつもどおり自宅から走っていきました。到着すると、皆はすでにウォーミング・アップを始めていたので急いで参加します。といっても競技場につく時点ですでに汗だく状態で体も温まっていましたのでいつでも走れる状態ではありましたが。

メニューは二人一組でのリレーと言う名のインターバル走。危険な香りがプンプンです・・・。

交互に400mトラックを1周走ります。一人5周で二人合わせて4000m。僕はイタさんと組んで走りました。また足を痛めても仕方が無いのでゆっくり走ります。といっても、走り始めるとインターバルということを忘れてしまうほど皆熱く走ってしまうのが困りもの。こっちも皆の走りに刺激されてペースは上がってしまいますが、ここはSRCの長老コンビ、イタさんと僕の大人のチーム。熟練した(?)走りで400mを90秒前後で走りました。

このインターバル走を休憩を挟んで2本行いますので、インターバルで4000m、自宅から競技場が往復で約6000m、合計10km走ることができました。とにかく暑かったので練習後はアイスクリーム。めちゃくちゃおいしかったよ!

日曜の8時間、火曜日のインターバル走と実際走ってみて、足の痛みが殆ど気にならなくなったので、これから少しずつ練習量を増やしていきたいと思っています。

走るのって本当に気持ちいいですね!


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大会 | 23:45:58 | トラックバック(0) | コメント(2)
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