■プロフィール

macogawa

Author:macogawa
家内の親友が書いてくれました!
気を遣って若く書いてくれましたが、実際は40代。
埼玉県在住です。

PB



10km  44:19
(2009/3/8 羽生)

8時間耐久 17周(55.2km)
(2009/7/5 所沢航空公園)

フル 3:17:55(ネット)
(2010/12/5 奈良マラソン2010)

ハーフ 1:27:26(ネット)
(2010/11/28 小江戸川越マラソン)


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2010年12月19日(日)
神宮外苑EKIDEN 20K
2011年1月9日(日)
谷川真理ハーフ
2011年1月23日(日)
第5回湘南国際マラソン
2011年1月30日(日)
新宿シティハーフ

過去の大会
2009年11月8日(日)
第4回湘南国際マラソン
完走

2009年11月15日(日)
戸田マラソンin彩湖2009

DNS

2009年12月6日(日)
第20回所沢シティマラソン

完走

2010年1月10日(日)
第11回谷川真理ハーフ

完走

2010年1月31日(日)
第58回勝田全国マラソン

DNS

2010年2月28日(日)
東京マラソン2010 (落選)
2010年3月21日(日)
東京・荒川市民マラソン

中止

2010年5月23日(日)
谷川真理駅伝

完走

2010年6月6日(日)
第46回六無月東京喜多マラソン

DNF

2010年7月4日(日)
8時間耐久レース

完走(17周)

2010年10月24日(日)
第1回軽井沢リゾートマラソン

完走

2010年11月6日(日)
EKIDENカーニバル2010

完走

2010年11月21日(日)
戸田マラソンin彩湖2010

完走

2010年11月28日(日)
小江戸川越マラソン2010

完走

2010年12月5日(日)
奈良マラソン2010

完走

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板橋Cityマラソン
3月20日に開かれる板橋Cityマラソンのナンバーカード引換券が今日届きました。

昨年無念の中止となった大会。納得いかなくて一人マラソンをしていたら、リンガンガーさんやさぶろうさん、スベオトさんと偶然お会いしてしばらく一緒に走ったことがついこの間のことのように思い出されます。

今年は足の故障などで満足に練習できていませんが、昨年の悔しさをはらしたいと思います。

参加される皆さん、頑張りましょう!

大会 | 22:36:58 | トラックバック(0) | コメント(2)
東京マラソンに向けて
って、自分が出場するわけではないのですが、知り合いが多く参加するので、当日の天気予報が妙に気になったりしている今日この頃です。現在九段下におりますが、天気は快晴。このままだと当日は暑いぐらいかもしれませんね。出場されるランナーの皆様。頑張ってください。

そんな感じでほぼ一ヶ月ぶりのブログです。昨年からめちゃくちゃ違和感があった足底ですが、思ったほど重傷ではないようで、そこそこ走れております。

湘南以降は、新宿シティでタイムを狙わず走ったら91分ちょいで走ってしまったり、二年連続の東京マラソン試走(出場しないのに)をネットタイムで五時間かけて走ったり、週末ドカ走りで50kmぐらい走ったり。その度に足底が痛くなるのですが、数日経つと走りたくなって、走ったら後に痛くなっての繰り返し。なのでそんなに重傷ではないんでしょう。

東京マラソンでは、多くの方を応援する予定です。3時間前半を目指す人から、初フルが東京マラソン(羨ましい)で完走が目標の人まで。これは何処で誰を応援するのか、めちゃくちゃ難しい。というより考えても答えが出てきそうにないので、結局行き当たりばったりになりそうです。

自分が出るわけではないのに、なんでこんなに楽しみなんでしょうね!これが東京マラソンの魅力なのかもしれません。出場する皆さん、日曜まで怪我せず、万全の体調で望める様に注意してください。そして、それぞれが悔いのないゴールができる様、応援してますよ!

で、今日は夜、神宮外苑を走りました。右脹脛が痛え~(-_-;)

大会 | 22:57:42 | トラックバック(0) | コメント(4)
湘南国際マラソンの結果
両方の足底に不安を抱えながら、サブ4のペーサーとして走った大会でしたが、右足をやってしまいました…

数少ないレース経験の中でも、途中トイレに寄ってしまったのは初めて。その後遅れを取り戻すためにスピードをアップした途端「ピキッ!」と。

まぁ練習不足もありますし、これが今の実力でしょう。タイムはネットでなんとかサブ4。一からやり直しです。

大会前と後、ブログを通じて知り合った多くの人達とお話ができて楽しい時間を過ごすことができました。皆さんのブログを楽しみにしています。ありがとうございました!

さて、一週間後の新宿シティマラソンはおそらくDNSですが、会場には行こうと思っています。出場される皆さん、頑張ってください!




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湘南国際マラソン | 08:07:23 | トラックバック(0) | コメント(12)
走り納め
早いものでもう2010年も終わりです。「笑ってはいけないスパイ24時!!」を見ながらまったりと過ごしています。

先週金曜日に走って以来、またまた走れていなかったので、2010年の最終日に走り納めということでちょっと走ってきました。

自宅から彩湖往復と、彩湖1周の計18km。今日はうす曇だったので富士山は見えないかなと思っていましたが、帰りに雲の合間からうっすらと富士山を確認できました。ペースはスタートして最初の1kmのスピードをそのままキープ。5:13/kmでした。

今月は結局128km。調べてみたら昨年の12月は180km走ってましたね。ま、こういう時もあります。

今年は走行距離こそ少なかったですが、ハーフ、フルマラソンともにPBを更新できました。いろんな駅伝大会にも出場できたし、高尾山でのトレーニングやトラックでのスピード練習などもあって楽しい一年でした。SRCの皆にも、ブログ村の人たちにもいろいろとお世話になりました。

皆さん、良いお年を!来年もよろしくお願いします!



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トレーニング | 20:31:49 | トラックバック(0) | コメント(1)
30km走
奈良マラソン以降、足底筋膜炎の一歩手前の状態が続き、さらに忘年会続きで12月は全く走れていません。

それでも神宮外苑EKIDENには出場。かろうじて 3:50/km ペースで走れたものの、ここで足底の痛みが両足に。なんとも情けない12月です。

しかしこのままで2010年を終わるのも嫌だなぁと思っていたところ、SRCのエリートランナー S さんから彩湖で30km走のお誘いが。

S さんは「五分/kmで入って最後は四分/kmまでビルドアップ」と(^_^;)。

このペースはめちゃめちゃ絶好調の時でも普通に無理なので、足の状態を見ながらゆっくり走ることに。午後用事もあったので皆よりも早く走り始めます。

彩湖を二周したところで、集合したメンバーに合流。僕は水分補給をしたところですぐにスタート。他のメンバーもそれぞれのペースで走ったようです。

僕はというと、途中 4:45/km ぐらいで走れた時も一瞬ありましたが、やはり足底の痛みが(T_T)。だましだまし痛みを感じないような走り方を探しながら何とか30km完走。最後のペースは 6分/km ぐらい?

平均ペースは五分/kmぐらいだと思います。ん~、ちょっと来年のレースが不安になって来ました。

そういえば谷川真理ハーフの案内が昨日届きましたよ。これはファンランか(^_^;)。

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トレーニング | 07:46:39 | トラックバック(0) | コメント(4)
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